奧運跳水運動分為兩類：跳板跳水和跳台跳水。跳板跳水，選手利用三米的跳水板增加彈跳，在空中完成各種高難度動作。跳台跳水，選手在十米高的固定跳台上起跳完成跳水動作。評分會根據選手動作完成的優美程度以及入水品質，做為給分判定。空中動作包括三種翻騰（直體、曲體、抱膝），滿分10分。
高難度動作一氣呵成 要求選手精準完美呈現
跳水動作根據運動員起跳前站立的方向和起跳後身體運動的方向，分為以下6個組：
第1組：向前，面對池向前跳水。
第2組：向後，面對板（台）向後跳水。
第3組：向外（反身），面對池反身跳水。
第4組：向內，面對板（台）向內跳水。
第5組：轉體跳水。
第6組：臂立跳水（僅在跳台跳水中採用）。
跳水動作的姿勢則分為：
直體（用「A」表示）。
屈體（用「B」表示）。
抱膝（用「C」表示）。
翻騰兼轉體的任意姿勢（用「D」表示）四種。。
結合體操、游泳、潛水技巧 跳水運動優美迷人
這屆東京奧運的跳水比賽中，要在男女單雙人3米板和10米台的八個項次中，決定各單項冠軍得主。在跳台跳水方面，男子選手要完成六個動作，從無難度系數限制的六個動作從不同組別中選出；女子選手則要完成五個動作，無難度系數限制的5個動作從不同組別中選出。至於跳板賽，男子組要跳六個動作，其中無難度系數限制的五個動作，要從不同組別中選出，剩下的一個動作可選自任何組別；女子彈板跳水比賽跳五個動作，其中無難度系數限制的五個動作從不同組別中選出。
大陸跳水隊引領世界潮流 歐美澳洲緊追在後
以各國的跳水實力來看，美國從1904年聖路易奧運會算起，就是跳水運動的領頭羊。後來大陸隊在1984年洛杉磯奧運會上，女子跳水隊開始嶄露頭角，1992年巴塞隆納奧運會時，大陸男子隊也一鳴驚人，從此大陸取代美國成為跳水強國。而且在跳水還是以翻騰兩周半到三周半為標準的時代，大陸選手就已經把難度提升至四周半，而且以入水動作幾乎完美著稱。由於美國、義大利、英國和澳大利亞急起直追，因此，跳水選手將會繼續創造更高、更快的跳水動作，翻騰轉體數不斷增加，從而增加賽事觀賞性，讓跳水運動更加迷人，更加令人興奮。
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